Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2022
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
|
1129 kcal
|
Fedt: 58,97g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 77,62g.
Morgenmad: Café. Frokost: Marraqueta sin Miga, Palta, Huevo Duro, Salpicón. Aftensmad: Emporio la Rosa Helado Dulce de Leche, Turkey Hill Helado Choco Mint Chip, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Arcor Maná Sabor Vainilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Chips de Chocolate, Danone Oikos Sabor Frutilla. Snacks/Andet: GNC Creatine Monohydrate 5000, Hexacore Musclewhey. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Zumba - 50 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|