|
как так то. но я не волнуюсь - это нормально :D вся водичка вернётся) куда она?)
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2014:
|
2611 kcal
|
Fedt: 81,64g | Prot.: 181,67g | Kulhyd.: 290,51g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Frokost: Гречневая Крупа, Горбуша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Aftensmad: Савушкин Продукт Сметана 18%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Тимоша Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Банан, Перекресток Помело, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sidde - 12 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ты, Ирин, чего?))) худеешь нечаянно?))
16 nov 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да бывает, выливается откуда-то, наверное :D
16 nov 14 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|