Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2022:
|
2089 kcal
|
Fedt: 76,42g | Prot.: 118,57g | Kulhyd.: 228,63g.
Morgenmad: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Frokost: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Eker Ayran, Performans Yüksek Proteinli Kalem Kesme Makarna , Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Sade Kek, Kakaolu Kek. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feburarist's Vægt Historie
|