Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2022
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2022:
|
1072 kcal
|
Fedt: 28,47g | Prot.: 94,26g | Kulhyd.: 113,39g.
Morgenmad: Замороженная Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Мандарины. Frokost: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Йогурт Домашний, ВкусВилл Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Замороженная Клубника. Snacks/Andet: Йогурт Домашний, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sophie123334's Vægt Historie
|