Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2014
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2014:
|
2730 kcal
|
Fedt: 112,54g | Prot.: 119,81g | Kulhyd.: 319,92g.
Morgenmad: Grünländer Mild & Nussig, MinusL Kräutercreme, Weißbrot, MinusL Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Frokost: Alpenmark Emmentaler, Zucchini, Champignons, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Mozzarella, ORO di Parma Pizzasauce Pikant, REWE Frischer Pizzateig. Aftensmad: Mama Mancini Familien-Pizza Vegetale. Snacks/Andet: Alnatura Knusper Mix, Alnatura Knusper Mix. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|