Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
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129,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
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1520 kcal
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Fedt: 35,70g | Prot.: 162,36g | Kulhyd.: 126,14g.
Morgenmad: ESN Iso-Whey Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. Frokost: Goldähren Wraps Weizen, Lauchzwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kikkoman Sojasoße, Nico Frisch Mungobohnensprossen, REWE Beste Wahl Peperino, Trader Joe's Ananas Scheiben. Aftensmad: Yokebe Yokebe Classic. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Chocolate, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Maggi Klare Suppe mit Rind. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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