Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2009
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2009:
|
1679 kcal
|
Fedt: 76,95g | Prot.: 113,78g | Kulhyd.: 131,05g.
Morgenmad: muscle milk. Frokost: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, cheddar cheese, hamburger bun, chicken breast. Aftensmad: sara lee multi grain bread, butter, beef, soup. Snacks/Andet: fudge pop, pringles, 100 calorie nips. mere..
|
|
3292 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|