Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
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854 kcal
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Fedt: 24,11g | Prot.: 106,91g | Kulhyd.: 53,41g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Lotus Manteiga Ghee, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Glória Leite em Pó Desnatado, Ipojuca Queijo de Coalho. Frokost: Tangerinas, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito. Aftensmad: Heinz Mostarda Amarela, Acelga, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Snacks/Andet: Nayna Hibisco. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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