Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
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1467 kcal
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Fedt: 42,88g | Prot.: 145,92g | Kulhyd.: 123,33g.
Morgenmad: Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Frokost: Sadia Coração de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aftensmad: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Snacks/Andet: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Seven Boys Pão de Forma (25g), Tirolez Queijo tipo Cottage. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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dany_05056's Vægt Historie
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