Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
|
903 kcal
|
Fedt: 46,94g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 56,80g.
Morgenmad: بطاطس مقليه بدون زيت, كبدة دجاج, البيض المقلي, بيضة مسلوقة, هامبورجر ساده هامبورجر ساده. Frokost: شعرية باللبن شعرية باللبن , قمح بليله. Snacks/Andet: فشار دايت, سمسم طازج سمسم. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rody hamza's Vægt Historie
|