|
makan mie ayam satu mangkok lgsung naik drastis masaa :'(
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
|
1071 kcal
|
Fedt: 36,34g | Prot.: 71,00g | Kulhyd.: 115,47g.
Morgenmad: Jambu Kristal, Mangga, Telur Rebus. Frokost: Tahu Goreng, Sawi Putih, Oncom, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Kunyit, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. Snacks/Andet: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, ABC Saus Sambal , Indoprima Dimsum, Pepaya. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kholisohalbanani's Vægt Historie
|