|
вес растёт, как и силовые показатели 💪
по форме относительно лучше😁
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
|
2262 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 155,77g | Kulhyd.: 293,23g.
Morgenmad: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Изюм Светлый, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Frokost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Куриное Филе. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Капуста Белокочанная, Бухта Изобилия Фарш Трески, Яичный Белок, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Snacks/Andet: Ого Отруби Пшеничные, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Творог 9%, Магнит Авокадо, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|