Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2022
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
|
1167 kcal
|
Fedt: 82,10g | Prot.: 85,01g | Kulhyd.: 30,62g.
Morgenmad: Магнит Холодец из Свинины, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Миндаль Миндаль, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Сыр Пармезан (Тертый), Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо. Frokost: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свинина. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|