Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2022
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
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1461 kcal
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Fedt: 48,75g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 153,49g.
Morgenmad: Café Cortado, Quento Mix Frutos Secos, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. Frokost: Eurocake Budín de Limón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Helado, Papas Fritas, Quilmes Cerveza Negra Stout , Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. Snacks/Andet: Café, Ciruela, Eurocake Budín de Limón, Melón . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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