Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2022:
|
1185 kcal
|
Fedt: 32,17g | Prot.: 45,67g | Kulhyd.: 180,66g.
Morgenmad: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Останкино Сосиски Филейные, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сэн Сой Фунчоза, Кофе с Молоком. Frokost: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Тефтели Куриные, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Aftensmad: Ого Отруби Ржаные, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Andet: Ironman Protein Bar Banana. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|