Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2022
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129,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 39,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2022:
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1289 kcal
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Fedt: 39,97g | Prot.: 133,58g | Kulhyd.: 94,64g.
Morgenmad: Yokebe Yokebe Classic. Frokost: Goldähren Wraps Weizen, Lidl Argentinische Rotgarnelen, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Frosta Dill, Zitronensaft, Vita D'or Rapsöl, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Aldi Paprika, Trader Joe's Ananas Scheiben, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Aftensmad: Yokebe Yokebe Classic. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Chocolate, Maggi Klare Gemüsebrühe, Maggi Klare Gemüsebrühe, ESN Iso-Whey Chocolate. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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