Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2022
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2022:
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1303 kcal
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Fedt: 49,88g | Prot.: 44,65g | Kulhyd.: 169,57g.
Morgenmad: Banana, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Frokost: Banana, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Macuco Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
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120 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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damarysbarbosa's Vægt Historie
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