Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2022
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 63,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2022:
|
1296 kcal
|
Fedt: 59,92g | Prot.: 89,57g | Kulhyd.: 92,89g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сыр-Бор Сыр Российский, Микоян Ветчина, Сахар, Омлет 😉. Aftensmad: Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Nina Farina Баггетсы. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Ашан Гранат. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksana57sh's Vægt Historie
|