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Jap nehme ich
Ich bleibe bei meinen 1600 Kalorien 💪
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2022:
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1589 kcal
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Fedt: 38,18g | Prot.: 97,72g | Kulhyd.: 212,85g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Mehrkornbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Gazi Hirtenkäse 45%. Frokost: Pizza Margherita. Snacks/Andet: ESN Micellar Casein, Clementinen, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Banane. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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