Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2022
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2022:
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1728 kcal
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Fedt: 80,79g | Prot.: 121,80g | Kulhyd.: 129,24g.
Morgenmad: Lugen Semente de Chia, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão da indução c creme de leite. Frokost: Sopa chuchu abobrinha e frango, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Melão Pele de Sapo, Sabor da Terra Semente de Chia. Aftensmad: Carrefour Panetone de Frutas, Molho para salada Rose, Bife de Fígado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Natural Integral, Doce de banana fit, Kitano Canela Em Pó, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Pêra Portuguesa. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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