Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2022
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87 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2022:
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793 kcal
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Fedt: 12,84g | Prot.: 55,82g | Kulhyd.: 120,18g.
Morgenmad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Naturale Maçã Fuji, Couve, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Naturale Maçã Fuji, Couve. Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Andet: Banana, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Ducoco Leite de Coco Light. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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