Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
|
1060 kcal
|
Fedt: 32,09g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 126,82g.
Morgenmad: Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде, Сливочное Масло, Кофе, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками, Хлеб Бородинский. Frokost: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Тушеный Корень Сельдерея. Aftensmad: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Сельдерея. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 6 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|