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体脂肪率14.9筋肉量47.3内臓脂肪4.5
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
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1841 kcal
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Fedt: 68,87g | Prot.: 101,96g | Kulhyd.: 198,27g.
Morgenmad: ゆで卵, 食パン, シャケ, 炊き込みご飯. Frokost: 炊き込みご飯, ヤマダフーズ 納豆名人, ベルク うまい絹豆腐, カップケーキ, 鯛の刺身. Aftensmad: 鶏のもも肉, 鯛の刺身, ご飯. Snacks/Andet: ロッテ チョコパイ. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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