Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
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2598 kcal
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Fedt: 38,57g | Prot.: 234,08g | Kulhyd.: 317,14g.
Morgenmad: Pão Adal, Pão Adal, Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Pão Dukan Adal, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Clara de Ovo, Tomates, Cenouras, Repolho. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotiã. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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