Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2022
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
|
1058 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 42,08g | Kulhyd.: 117,31g.
Morgenmad: K-Classic Gourmet Backschinken, Real Corned Turkey, American Style American Sandwich, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Lasagne. Aftensmad: Kaki, K-Classic Thunfischsalat Couscous, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|