Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2022
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
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1227 kcal
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Fedt: 29,44g | Prot.: 94,33g | Kulhyd.: 150,45g.
Morgenmad: Ener Bio Weizenkleie, Kiwi, Pflaumen, Äpfel, Birnen, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Lidl Natives Olivenöl Extra, Ja! Reibekäse Leicht, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Tomatensaft, Lidl Gehackte Tomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Tomatensaft, Ochsenherztomate, Konjaknudeln, Aldi Blattspinat, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Andet: IronMaxx 100% Whey Protein Red Berry Fusion , Zitronensaft, Altapharma Heiße Zitrone. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mandeleule's Vægt Historie
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