Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2022
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104,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
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1815 kcal
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Fedt: 52,46g | Prot.: 173,83g | Kulhyd.: 155,96g.
Morgenmad: Pereira Amendoim Torrado, Vitória Uva, Natural Life Cacau Puro, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Godam Requeijão Light, Tomates, Peito de Frango. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Berinjela, Godam Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Andet: Vitória Uva. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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