Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
|
591 kcal
|
Fedt: 18,95g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 51,71g.
Morgenmad: Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Salpicão de Frango, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Snacks/Andet: Body Action Whey Isolate Definition. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thamaraoliveira's Vægt Historie
|