Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
2392 kcal
|
Fedt: 78,91g | Prot.: 102,75g | Kulhyd.: 319,21g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Landers Сыр Моцарелла Голд, Макфа Гречка на Воде, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. Frokost: Вкуснотеево Масло Сливочное, Петелинка Куриное Крыло, Мистраль Булгур. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Пятерочка Яблоко Красное , Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Макфа Гречка на Воде. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Motionscykel - 17 minutter, Gym - 1 time og 21 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Strækning (Yoga) - 28 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkevolf's Vægt Historie
|