|
12.12.22
ОГ - 82
ОТ - 65
ОЖ - 81
ОП - 91
ОЛЛ - 53
ОПЛ - 52
Вес - 54,5
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
1611 kcal
|
Fedt: 64,16g | Prot.: 107,72g | Kulhyd.: 153,30g.
Morgenmad: Невская Сушка Кронштадтские Колечки, Metro Chef Пармезан, RED Шоколад Карамельный, Кедровые Орехи, ВкусВилл Сыр Манчестер, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Вологодское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Увелка Гречка в Пакетиках. Aftensmad: Мандарины, Каравай Кубани Хлеб Финский, ВкусВилл Сыр Манчестер, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Prime Kraft Whey, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|