Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
|
3457 kcal
|
Fedt: 91,66g | Prot.: 138,74g | Kulhyd.: 518,84g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Integral, Carolina Iogurte de Morango, Queijo Branco. Frokost: Mandioca Cozida, Contra-filé, Arroz com Legumes. Aftensmad: Granola, Banana Nanica, Polpa Norte Açaí Médio. Snacks/Andet: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Queijo Branco, Pudim de Leite Condensado, Doce de Leite. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|