Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
929 kcal
|
Fedt: 39,75g | Prot.: 46,29g | Kulhyd.: 103,70g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Ламбер Сыр Ламбер, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Barilla Макароны, Рубиком Сосиски Петровские, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Чай, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Майонез. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|