Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
1130 kcal
|
Fedt: 53,31g | Prot.: 40,98g | Kulhyd.: 119,30g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Intense Frischkäse, Filinchen Original, REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, K-Classic Gourmet Backschinken. Frokost: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mühlenhof Geflügelbratwurst. Aftensmad: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|