Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
|
1445 kcal
|
Fedt: 104,57g | Prot.: 87,58g | Kulhyd.: 43,87g.
Morgenmad: Morangos, Limão, Abacate, Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Creme Chantilly, Ovo Mexido. Frokost: Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Bolo de Carne Moída, Repolho-Roxo. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Ovo Frito. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cissa Macedo's Vægt Historie
|