Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
1205 kcal
|
Fedt: 42,05g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 147,15g.
Morgenmad: Слобода Майонез 67% на Перепелиных Яйцах, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Евроопт Помидор, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Мимоза, Лаваш Тонкий, Сметана , Соседи Голубцы с Птицей и Рисом. Snacks/Andet: Мандарины, Киви, Вода с Лимоном. mere..
|
|
6451 kcal
|
Motion:
Ходьба в среднем темпе. - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|