Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
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1453 kcal
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Fedt: 32,82g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 239,19g.
Morgenmad: Café (Infusão), Manteiga de Amendoim, Suco Verde, Banana. Frokost: Camil Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Brócolis, Secale Pão de Especiarias Açafrão da Terra, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró. Snacks/Andet: Suco Verde, Bio2 Bio2 Protein Shake Baunilha. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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annamarthavf's Vægt Historie
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