Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
|
121,2 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
1622 kcal
|
Fedt: 40,81g | Prot.: 147,01g | Kulhyd.: 170,44g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), TiP Süßstoff Tabletten, Tee, Malzers Kasseler, Wiltmann Apfel-Zwiebel-Leber-Pastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Salatgurke, Milram Paprika Quark, Sharon. Aftensmad: Milch 1,5%, Knorr Helle Soße, Knorr Rahm Champignons, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Active Foods 1 Calorie Spray, Zwiebeln, Champignons Frisch, Lidl Hähncheninnenfilet, Vitasia Chow Mein Nudeln. mere..
|
|
4416 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Madlavning - 45 minutter, Badning - 20 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|