Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
1981 kcal
|
Fedt: 87,80g | Prot.: 72,47g | Kulhyd.: 229,58g.
Morgenmad: Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light. Frokost: Грецкие Орехи, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Мандарины, Сокол Зефир Жизель Яблочный, Чай, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная . Aftensmad: Батон Нарезной, Сахар, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Ермолино Пельмени Ермолинские. Snacks/Andet: Вологодский Пломбир Эскимо с Фундуком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mere..
|
|
2728 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|