Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
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1208 kcal
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Fedt: 34,94g | Prot.: 72,47g | Kulhyd.: 144,28g.
Morgenmad: Banane, Heidelbeeren, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Landjunker Schweinefilet. Aftensmad: Philadelphia Original, Aldi Sonntagsbrötchen, Asia Green Garden Wok Nudeln. Snacks/Andet: DM Sportness Natural Protein 30%. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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