Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
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3573 kcal
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Fedt: 150,55g | Prot.: 194,01g | Kulhyd.: 352,32g.
Morgenmad: Rispentomaten, Grafschafter Vollkornsandwich, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Alpro Soya Kirschjoghurt. Frokost: Heinz Barbecue Sauce, Gurke (mit Schale), Grafschafter Vollkornsandwich, Kaufland Vegane Schnitzel. Aftensmad: Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat, Berief Bio Soja Drink ohne Zucker. Snacks/Andet: Langnese Flutschfinger (73g), K-Classic Pistazien, Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel. mere..
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stabil vægt
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