Dabei fahre ich doch gar nicht gerne Achterbahn weil mir so schnell übel wird 🎢 😅🎢
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
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3474 kcal
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Fedt: 160,90g | Prot.: 188,93g | Kulhyd.: 294,64g.
Morgenmad: Tee, Kaffee, Apoday Zink-Holunder, Doppelherz Omega-3, Sanotact Bierhefe Tabletten, Edeka Bio Kürbiskerne Naturbelassen, Lebepur Kurkuma Shot , Share Hafer Drink Pulver, Ener Bio Haferkleie, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Genuss Plus Pflaumen, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur , Kohlrabi, Karotten, Lidl Gurke. Frokost: Kohlrabi, Karotten, Lidl Gurke, PowerBar 33% Proteinplus Vanilla Raspberry, Foodspring Protein Bar Strawberry Yoghurt. Aftensmad: Foodspring Vegan Protein Bar Hazelnut Crunch, Thermomix Gemüseeintopf für Hungrige, Softe Schoko-Cookies, Haferflocken-Protein-Küchein, Äpfel. Snacks/Andet: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Brokkoli-Muffins, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate Chip, Softe Schoko-Cookies, Krümelige Schoko-Kekse, Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
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Taber 19,6 kg om Ugen
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
13 dec 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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13 dec 22 af medlem: Angela☆☆
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Und ein sehr schönes Beispiel warum für manche Menschen beim wiegen gilt: je öfter desto besser, bzw. realistischer 😅 nur nicht verrückt werden, sondern in den Spiegel kucken und (be)wundern 🤭😜
13 dec 22 af medlem: Kimbo Jones
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Hui, das ist ja voll die krasse Achterbahn. 🙈🙈🎢
13 dec 22 af medlem: * Tom Mate *
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Bist du wieder daheim oder noch bei Mama?
13 dec 22 af medlem: nini0689
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Bin seit Mitte letzter Woche wieder daheim und habe auch schon wieder fleißig gearbeitet. Mit dem Rad 5 km für eine Strecke, das erste Mal nach so viel krank war schon anstrengender als sonst, aber ich fühle mich täglich fitter..... Bin aber ganz vorsichtig und habe heute nach der Arbeit auch sofort ein Erkältungsbad zur Vorbeugung gemacht, hat schon wieder in der Nase gekitzelt.
13 dec 22 af medlem: Kimbo Jones
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Da bist du aber fleißig, wenn du mit dem Rad zur Arbeit fährst. Drück dir die Daumen, dass nichts nach kommt. 🍀
13 dec 22 af medlem: nini0689
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Hab´ein bisschen auf deinem Profil gestöbert, dein Verlauf seit letzem April bis Juli sieht so aus wie ich mir meinen nächsten zwei Monate wünschen würde :-p. Verrätst du mir, wie viele kcal du zu dir nimmst, Alter und Größe sind bei uns ähnlich, bin etwas kleiner und etwas jünger - und esse derzeit 1700kcal.^^
13 dec 22 af medlem: Alice_im_Wunderland
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Hallo Sveninchen, schön dass dir mein kulinarisches Profil zusagt 😁 ich esse zum Halten meines Gewichts im Durchschnitt 2200-2400kcal aktuell aus gesundheitlichen Gründen ohne viel Sport. Habe aber einen scheinbar sehr bewegungsintensiven und anstrengenden Alltag. zum Abnehmen habe ich 1200kcal/d im Durchschnitt gegessen. Durchschnitt, weil ich manche Tage sehr wenig und andere sehr viel Hunger habe. 1200 haben mit bei proteinreicher Low carb Ernährung sehr gut zum satt werden und erfolgreichem Krafttraining gereicht. Kurioserweise habe ich bei meinem jetzigen Gewicht eine Wand aus Hunger verspürt was ich vorher so nie erlebt habe. scheinbar ist das jetzt das Gewicht ab dem mein Körper mir zu verstehen gibt dass die letzten Reserven für die Erkältungszeit behalten werden müssen 😅 und die Optik passt, Gewicht und BMI hören sich tatsächlich weniger schlank an als ich aussehe. Die Haut strafft sich vor allem an meinen Problemzonen Reiterhosen immer noch..... Dauert Monate, die Geduld habe ich gerne. Bin erstaunt und unglaublich dankbar dass man mir nicht ansieht dass ich jemals mehr gewogen habe.
13 dec 22 af medlem: Kimbo Jones
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Wow, Achterbahn kannst du 😉😂
Ich hab bei 1,9 kg überlegt, ob meine Waage kaputt ist 😂
Freut mich, dass es wieder runter ist 👍
13 dec 22 af medlem: wuschel_75
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Danke für die ausführliche Antwort. :) Deine Problemzone, kommt mir auch sehr bekannt vor. Low Carb habe ich tatsächlich noch nie probiert, weil ich alles mit KH einfach so, so lecker finde, aber vllt lege ich mal einen kurze Zeit eine Probephase sein, klingt jedenfalls vielsprechend nach deiner Schilderung. ;-)
13 dec 22 af medlem: Alice_im_Wunderland
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Sveninchen, ich warne dich, wenn du krasser Kohlenhydratfan bist sind die ersten zwei Wochen Low carb bescheiden. Du musst für ein realistisches Bild Low carb ca 4-6 Wochen ausprobieren bis du dich eingependelt hast und wirklich weißt ob es was für dich ist oder nicht.
@wuschel: freue mich auch dass es ein Ausreißer war, habe aber von Körpergefühl her auch damit gerechnet. Voll krass wie sehr sich ein Körpergefühl entwickelt hat das vorher nicht in dem Ausmaß da war.
13 dec 22 af medlem: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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