Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
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827 kcal
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Fedt: 23,58g | Prot.: 104,80g | Kulhyd.: 50,07g.
Morgenmad: Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lotus Manteiga Ghee, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Macapá Ovos tipo Extra Vermelho, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Frokost: Kiwi, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Aftensmad: Pepino (Descascado), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Snacks/Andet: Morango Ana Júlia Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango. mere..
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stabil vægt
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