Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2014
|
117 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2014:
|
1677 kcal
|
Fedt: 36,52g | Prot.: 36,18g | Kulhyd.: 296,82g.
Morgenmad: Clementinen, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Harry Weizenmischbrot. Frokost: Dr. Oetker Mohnkuchen, Alpenküche Käsenockerln. Aftensmad: Reis (Gekocht), Pastinaken. mere..
|
|
3894 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|