Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
1546 kcal
|
Fedt: 61,43g | Prot.: 71,38g | Kulhyd.: 179,08g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Frokost: Простые Хлебные Палочки, Сырник, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Aftensmad: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 6 minutter, Cykling - 15 minutter, Motionscykel - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|