Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
|
116,8 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 61,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
1941 kcal
|
Fedt: 87,17g | Prot.: 108,79g | Kulhyd.: 187,81g.
Morgenmad: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Творог 9%, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Сушеное Манго, Голубика, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Frokost: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Aftensmad: Хлеб Черный, Сметана , Куриное Филе, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Лук. mere..
|
|
3473 kcal
|
Motion:
трениррвка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|