Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
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1160 kcal
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Fedt: 13,96g | Prot.: 106,26g | Kulhyd.: 148,53g.
Frokost: Haribo Goldbären Mini, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Aftensmad: Freshona Spargel, Baby Mais, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Kidney Bohnen, Ei, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Honig, Crownfield Früchte Hafer Müsli, Mevgal Original Griechischer Joghurt 0% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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