Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
1049 kcal
|
Fedt: 26,44g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 161,63g.
Morgenmad: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Pflaumen, Kiwi, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Frokost: Latte Macchiato. Aftensmad: Alpro Cooking Light, Orangen, Äpfel, Rosenkohl, Myprotein Inulin, Clean Foods Konjakreis , Edeka Bio Tofu Natur, REWE Bio Maronen. Snacks/Andet: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Tee, Schweppes Orangina Zero, Freeway Cola Zero. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mandeleule's Vægt Historie
|