Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
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1623 kcal
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Fedt: 61,97g | Prot.: 72,75g | Kulhyd.: 192,99g.
Morgenmad: Bauducco Tostadas Multigranos, Ledesma Azúcar, La Serenísima Queso Cremón, Dánica Margarina Clásica, La Paulina Queso Untable Clásico, La Tranquera Mate Cocido, Arcor Mermelada de Frutilla. Frokost: Chips de Banana, Uvas Pasas (sin Semillas), Star Nutrition Creatine Monohydrate, Damasco Deshidratado, Gallo Oblea de Arroz, Espárragos (Drenados, Enlatados), Zapallitos Revueltos, La Anónima Milanesa de Soja, Tomates, Bayer Berocca Plus. Aftensmad: Gallo Oblea de Arroz, Queso Mozzarella, Tomates, La Serenísima Queso Cremón, Ledesma Azúcar, Dánica Margarina Soft Light, Pan de Miga, La Tranquera Mate Cocido, Natura Mayonesa, Cerealitas Galletitas Clásicas, Arcor Mermelada de Durazno. Snacks/Andet: Nutremax Whey Protein. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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