Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
554 kcal
|
Fedt: 26,75g | Prot.: 26,82g | Kulhyd.: 56,23g.
Morgenmad: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Frokost: Sepé Arroz Branco, Tomates, Seara Frango a Passarinho. Snacks/Andet: Mangas. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Trampolin - 24 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cleidymel's Vægt Historie
|