|
aku gagal diet untuk hari ini
aku makan lebih dari 2000kalori tapi gak papah karna aku bakalan definisit kalori lagi
|
48 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
905 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 48,50g | Kulhyd.: 114,03g.
Morgenmad: Kapal Api Kapal Api Special. Frokost: Kubis, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur, Tahu, Kapal Api Kapal Api Special. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Kentang Rebus. Snacks/Andet: Jordan Bakery Roti, Roma Sari Gandum Sandwich, Kapal Api Kapal Api Special, Roma Sari Gandum Sandwich. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fasya meilandri's Vægt Historie
|